4 consejos para aliviar los nervios antes del examen

Ha llegado el momento esperado: el examen. Puede ser un examen oficial de Cambridge, por ejemplo, también puede ser un examen final en el curso de inglés general lo que sí está totalmente claro es que estás nervioso. Vengo a decirte que los nervios son normales. Estar nervioso frente a una situación importante es lógico y razonable. Sin embargo, los nervios pueden hacerte fallar innecesariamente y sobre todo, sentirte mal. Existen varios trucos para aliviar los nervios, y aunque no todos funcionan para todo el mundo, igual encuentras uno o dos que te pueda servir.

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Hablar con los compañeros el día antes del examen

Formar un grupo para estudiar y repasar juntos está muy bien, pero el día antes del examen no debes malgastar tiempo en preguntas sin fin como: ¿tú crees que esto va a aparecer en el examen? Saldrás aún más preocupado. Hay que utilizar un lenguaje positivo en vez de negativo.

Desayunar bien

Igual tu estómago está dando vuelta, pero un buen desayuno te dará la fuerza que necesitas para hacer el examen. Eso no quiere decir que debes comer 8 tortitas, 2 huevos y 3 salchichas. De todas formas, un plátano, zumo fresco y pan tostado sería suficiente.

Respirar profundamente

Cuando respiras profundamente el oxígeno llega a tu cerebro con más facilidad. Te sientes más ligero y relajado. Puedes utilizar una aplicación de meditación como Calm si quieres pasar unos minutos en silencio respirando profundamente.

Dormir

Dormir (y dormir bien) hace toda la diferencia, ya verás. Cuando duermes tu cuerpo se cura, recarga, y descansa. Es importantísimo dormir bien antes del examen y levantarte con tiempo para llegar sin prisa. No hay nada peor que llegar tarde.

Allí está. No son trucos, si no consejos sobre todo. En Idiomas Seif hacemos un examen mitades del curso y al final. Con estos consejos y los profesores cualificados que tenemos, no tendrás ningún problema para aprobar cualquier examen. Cuenta con nosotros.

Comiendo por Madrid: Gran Vía

En Idiomas Seif, estamos de las 10 de la mañana hasta las 10 de la noche, y aveces, nos da hambre después de pasar el día entero en la academia. Por eso, hemos decido buscar restaurantes en nuestro barrio. Como ya sabes, estamos situado en la Calle Gran Vía, 50 justo enfrente del Cine Capitol. Puede resultar difícil encontrar restaurantes de buena calidad por esta zona porque es una zona bastante turística, sin embargo, creemos que lo hemos conseguido. Todos los restaurantes en nuestra lista están a 10 minutos de la academia como mucho.

Sano y rápido: Buenasaña 

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Por 5,50€ puedes elegir 3 platos fríos como por ejemplo couscous con queso feta y cebolla roja, o ensalada de garbanzos, y espinacas frescas con nueces y frutos rojos. También disponen de sándwiches, foccacias, wraps y postres. Te recomendamos el humus y las galletas son muy buenas. Tienen muy buena calidad precio, y el sitio mismo es moderna, luminosa y agradable.

Italiano de toda la vida: Motto Chueca

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Podrías comer de lujo por menos de 15€ en este sitio. Lo bueno de Motto es que ofrecen menús diferentes como por ejemplo Ensalada + Pasta o ensalada + Pizza o pizza + Pasta por 10,95€. La pasta so lo preparan en el momento, y elijes el tipo de pasta y la salsa. ¡Ojo! Igual te apetece echar una siesta después, ten cuidado.

Menú del día fenomenal: Maricastaña

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Maricastaña es un lindo sitio que no queda muy lejos de la Gran Vía en la Calle Corredera Baja de San Pablo, 12. La comida, fresca, casera y rica. El menú sala a 11,5€, lo cual está genial, y cambia cada día. Puedes consultar el menú del día en su página de Facebook todos los días. El decor, muy bonito, y el ambiente es súper cálido. Es un buen sitio para escaparte al mediodía.

En Idiomas Seif, ofrecemos 6 turnos de clases desde las 10h hasta las 22h, incluso un horario de 14h a 16h. Antes de entrar a clase, no sería mal pasar por uno de estos sitios para coger fuerzas, ¿no?